臉部皮膚干燥癢怎么辦呢

臉是我們每天都要清潔的部位，清洗干凈后會進行保養(yǎng)，女性則使用多種護膚產(chǎn)品，涂抹到臉上后更水嫩，皮膚也會得到好的保護，可是我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)臉部皮膚干燥癢，按照常規(guī)的分析會發(fā)現(xiàn)干燥時缺水的，而癢則與過敏有關(guān)，患者可根據(jù)病因的情況選擇控制皮膚，那么臉部皮膚干燥癢怎么辦呢?其好辦法為：

1、體內(nèi)補水：喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤;用蒸汽熏可減少水分散發(fā)。洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產(chǎn)品。皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護膚品。干燥、粗糙嚴(yán)重者，還可以再準(zhǔn)備一瓶高濃度的保濕精華液，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。

3、調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

4、充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

5、加強營養(yǎng)：冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在于糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利于皮膚的健康。

6、按摩面部皮膚：每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用。再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。適當(dāng)?shù)臒崴。涸诤涞亩?，人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臒崴?3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。

臉部皮膚干燥癢怎么辦呢?臉是人們極重要且重視的部位，洗了臉后會更干凈，此時進行護理是非常好的，可以先使用水、乳、霜等，再使用隔離等產(chǎn)品，皮膚的護理則會更好些。對缺水的控制就極好。當(dāng)然患者也可以多喝水，多吃些水果，保證身體的水分充足后，缺水的現(xiàn)象會得到改善，皮膚也會好起來的。