濕熱多是由于脾虛、陰虛所致,需要健脾祛濕、滋陰降熱。平時(shí)不能吃生冷的食物,以免傷脾破氣而生濕邪,也不能吃油膩的食物,以免傷陰生火。
此外,在飲食上少吃甜食、甜食飲料、辛辣刺激性食物,少吃、少喝酒,所有食物中濕熱性最重的莫過(guò)于酒,同時(shí)要少吃甘厚味。在飲食上要清淡祛濕,尤其要提醒的是戒煙酒。
濕熱體質(zhì)能吃西瓜嗎
西瓜具有清熱降暑的功效,濕熱體質(zhì)比較適合身體狀況,西瓜具有很好的清熱降暑的功效。濕熱體質(zhì)者不宜吃熱的食物,也就是不能吃得太溫補(bǔ),這樣會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度干燥,咳痰,身體發(fā)熱,這對(duì)自己的健康非常不利,平時(shí)要多吃一點(diǎn)水果來(lái)調(diào)理。