周燕對咽喉會造成很大的影響,會導(dǎo)致咽喉干澀痛癢的癥狀,所以需要注意多去了解一些緩解咽喉疼痛的方法,比如用鹽敷劑或者是嘗試用蒸氣吸入的方法,對緩解咽喉疼痛都有很好的效果。
1、嘗試一下用鹽敷劑。做法如下:把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得濕潤,而不是濕透。然后把這些鹽放在干毛巾的中間,再把毛巾按長的一邊卷起來,把卷好的毛巾圍到你的脖子上,再用另外一條干毛巾敷蓋在上面。你想敷多久息隨尊便。
2、用溫鹽水漱口(每杯溫水加入一茶匙的鹽)。吃一些潤喉糖和含片,可以再一定程度上減輕嗓子痛的癥狀,特別是對于炎癥類引發(fā)的嗓子痛,鹽水漱口具有殺菌作用,效果確實(shí)不錯(cuò)。
好好休息并且補(bǔ)充足夠的水分,嗓子痛很有可能與勞累過度有關(guān),因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的癥狀,就算嗓子痛與勞累過度無關(guān),好好休息也能提升人體免疫力,從而增強(qiáng)人的身體抵抗力,幫助人們早日擺脫嗓子痛。
3、嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
4、吃一點(diǎn)含鋅止咳糖。雖然感染還是存在的,但是研究發(fā)現(xiàn)鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀。
5、要想減輕你的痛苦,可以在你的喉嚨的地方敷一塊熱墊,輕輕按壓。你還可以嘗試一下甘菊敷劑,具體做法如下:把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的開水混合起來,浸泡5分鐘,當(dāng)甘菊完全浸透后倒掉水,將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。當(dāng)敷劑變量之后就把它拿掉,這樣重復(fù)做幾次。