不少人飲酒后,引起頭部神經(jīng)痛,或面紅耳赤,頭暈心跳,惡心嘔吐,即所謂“上頭”,以飲酒上頭與否評(píng)論酒質(zhì)高低者屢見不鮮。其實(shí)這種評(píng)價(jià)方法并不公正。喝酒頭痛(俗稱上頭)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象,很多人都有喝酒上頭的經(jīng)歷并且為此苦惱不已。引起上頭的原因很多,除了酒的質(zhì)量原因,然后就是個(gè)人體質(zhì)原因了。
當(dāng)然,具體到某些人,可能因?yàn)橐胰┟摎涿富盍^低,所以沾酒就臉紅的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。為避免這種情況,除了不喝劣質(zhì)酒外,注意一些科學(xué)、健康、合理的飲酒方式,也是可以減少喝酒上頭的發(fā)生的。
如何避免喝酒上頭?步驟/方法:
1.頭痛的原因較復(fù)雜,適量飲酒,切勿貪杯,才能從根本上杜絕頭痛。不要空腹飲酒,因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。
2.不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會(huì)加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶,最好不要喝濃茶。
3.如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?
4.很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。
5.飲酒宜慢不宜快,飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。