月經(jīng)期間能吃芒果嗎

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性朋友在月經(jīng)期間因為身體比較虛弱,自身的免疫抵抗能力也降到最低,所以在生活上會有很多需要注意,當然飲食上也是有許多的注意事項和原則的,很多人問月經(jīng)期間能不能吃芒果,下面我們就為大家解決月經(jīng)期間能吃芒果嗎的問題。

月經(jīng)期間能吃芒果嗎

芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養(yǎng)豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食后不暈船惡心,堪稱果中神品。

專家說,在女性月經(jīng)期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質,而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見,在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經(jīng)期可以多吃含維生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在月經(jīng)期食用的話,容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調等癥狀。

看了本文的介紹,是不是已經(jīng)解決了月經(jīng)期間能吃芒果嗎這個問題了,女性在月經(jīng)期間雖然是有很多不能吃的食物,但是也是需要通過食物來補充身體的營養(yǎng),所以不要盲目的忌口。


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