黃皮果這是產(chǎn)于我國南部的一種水果，其含有豐富的維生素C，可以非常有效的補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)元素。荔枝也是主要產(chǎn)于我國南部的一種常見的水果，荔枝中含有豐富的蛋白質(zhì)以及糖分等等，也是對人體滋補(bǔ)效果很好的一種水果，那么黃皮果和荔枝這兩種水果可以一起吃嗎？
這兩者都是性熱的水果，控制食用量就可以 ，容易上火，一起食用不會(huì)存在副作用
黃皮果什么人不能吃
1、小孩子不可多食。黃皮味酸、性平、微涼，食用有助于清熱降火，消食解暑，但小孩子年紀(jì)尚幼，消化系統(tǒng)不健全，食用多了會(huì)傷害腸胃，容易造成拉肚子。
2、脾胃虛寒的人或患有胃炎的人也應(yīng)注意，不可多食，否則會(huì)造成腹瀉。
3、高血糖者慎食。黃皮中含豐富的維生素C、糖，能夠幫助補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，但如果血糖長期較高的，最好不要吃。
5、不管是身體是否健康的人群，都不可多食黃皮果，否則易動(dòng)火，發(fā)瘡癤。
黃皮果不能和什么一起吃
基本上，黃皮不與其他食物產(chǎn)生不良作用，黃皮雖好，但是不宜多吃。
脾胃虛寒的人或患有胃炎的人應(yīng)注意，不可多食，因?yàn)辄S皮中含有一定的酸性物質(zhì)，腸胃不佳的人群食用后會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，
小孩子不可多食。雖然夏季食用黃皮有助于清熱降火，更有消食解暑的作用，但是小孩子因年齡較小，消化系統(tǒng)發(fā)育得不夠完善，食用過多會(huì)刺激腸胃，引起腹瀉。
高血糖者慎食。黃皮中含豐富的維生素C、糖，能夠幫助補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，但如果血糖長期較高的，最好不要吃。
孕婦食用黃皮也一定要注意，黃皮具有一定的藥性，所以要嚴(yán)格控制攝入量。并且，懷孕前血糖就偏高的孕婦，是不宜食用黃皮的;而如果是孕期血糖暫時(shí)性升高，可以少量吃一些，有緩解孕吐消火的功效。
黃皮果不可多食，否則易動(dòng)火，容易生瘡或引起口腔潰瘍。
荔枝的作用:
1.補(bǔ)充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。
2.促進(jìn)食欲
吃荔枝能夠幫助促進(jìn)食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補(bǔ)益脾胃還能有效促進(jìn)食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
3.消腫止血
食用荔枝具有消腫解毒，止血止痛，荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、外傷出血等。
