1、薏米紅豆祛濕健脾,紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,蓮子百合養(yǎng)陰清肺。全部混在一起不利于消化吸收.較為合理的搭配是薏米紅豆或者薏米紅豆枸杞紅棗煮一起,蓮子百合或者蓮子百合枸杞紅棗煮一起,或者枸杞紅棗一起煮。
3、薏米有很強(qiáng)的健脾祛濕的功效,紅豆也有很強(qiáng)的祛濕利尿的作用。桂圓有補(bǔ)腦安神益氣,助睡眠,養(yǎng)血的作用,紅棗有補(bǔ)血益氣,調(diào)理脾胃的作用,蓮子有很好地健脾益胃的功效。所以他們?cè)谝黄鸬闹饕π钦{(diào)理腸胃有很好的補(bǔ)脾胃養(yǎng)血益氣的功效。