喝洋蔥榨汁有很多好處，洋蔥汁具有提高消化能力，預(yù)防感冒，抗過敏，降低血糖等功效。洋蔥的營養(yǎng)非常豐富，包含各種維生素和身體所需要的微量元素，經(jīng)常食用洋蔥可以提高身體健康。洋蔥汁可以每天都喝，但是洋蔥味道比較濃烈，可以加一些蘋果來調(diào)和味道和口感。
喝洋蔥汁的功效與作用
1、提高消化力
洋蔥含有菊苣纖維，這是一種水溶性膳食纖維，可制造腸內(nèi)好菌，促進(jìn)腸道蠕動。
2、可抑制過敏
洋蔥含有洋蔥素，具有很強(qiáng)抗氧化作用，其抗氧化能力是維他命E的50倍。和其他食物相比，洋蔥所含洋蔥素較易被人體吸收，也可在腸道內(nèi)停留較長時間，可幫助改善過敏體質(zhì)，氣喘或過敏病患不妨試試。
3、改善呼吸道
洋蔥所含油分可以緩解咳嗽及支氣管炎，生洋蔥更是戰(zhàn)勝感冒的利器之一。
4、防骨質(zhì)疏松
吃洋蔥可以抑制骨質(zhì)密度減少，更年期女性可以增加攝取量。
5、肌膚水當(dāng)當(dāng)
洋蔥可促進(jìn)血液循環(huán)，可幫助難以愈合的傷口或瘀青復(fù)元。
6、有效降血糖
洋蔥含大量的鉻，研究顯示可有效降低血糖值。
洋蔥的功效
1、洋蔥性溫味辛，入肺經(jīng)。具有溫肺化痰，理氣寬中，健胃，解毒殺蟲，療瘡消腫的作用。可治腹內(nèi)冷痛，宿食不消、高血壓，高血脂，冠心病，糖尿病和陰道滴蟲等病患。
2、洋蔥營養(yǎng)豐富，包含維生素(A、B、C)與鈣，鐵，硒，磷、咖啡酸，槲皮素，檸檬酸，蘋果酸及人體需要的多類氨基酸;洋蔥的含糖量很高，并包含蒜 素。
3、洋蔥所包含揮發(fā)油主要為含硫化物的混合物;尚含前列腺素及激活血溶纖維蛋白活性成份洋蔥能夠增強(qiáng)胃腸道張力，增加分泌;降低膽固醇，舒張血管，并且對 人體中兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有對抗作用;對金黃色葡萄球菌，白喉桿菌等細(xì)菌和陰道滴蟲有殺滅作用;并且有一定利尿作用，能夠促進(jìn)鈉鹽的排泄，還能夠防治癌 癥，美容養(yǎng)顏。
洋蔥榨汁能每天喝嗎
可以的，洋蔥具有降三高，抗癌，增加抵抗力，軟化血管，健骨，祛痘，含有膳食纖維，促進(jìn)新陳代謝，暖身，排毒，殺菌，長期食用可以減肥，洋蔥含有花青素，可以預(yù)防老年癡呆，預(yù)防多種疾病，會延年益壽的。
