喝洋蔥榨汁有很多好處,洋蔥汁具有提高消化能力,預(yù)防感冒,抗過敏,降低血糖等功效。洋蔥的營養(yǎng)非常豐富,包含各種維生素和身體所需要的微量元素,經(jīng)常食用洋蔥可以提高身體健康。洋蔥汁可以每天都喝,但是洋蔥味道比較濃烈,可以加一些蘋果來調(diào)和味道和口感。
喝洋蔥汁的功效與作用
1、提高消化力
洋蔥含有菊苣纖維,這是一種水溶性膳食纖維,可制造腸內(nèi)好菌,促進(jìn)腸道蠕動。
2、可抑制過敏
洋蔥含有洋蔥素,具有很強(qiáng)抗氧化作用,其抗氧化能力是維他命E的50倍。和其他食物相比,洋蔥所含洋蔥素較易被人體吸收,也可在腸道內(nèi)停留較長時間,可幫助改善過敏體質(zhì),氣喘或過敏病患不妨試試。
3、改善呼吸道
洋蔥所含油分可以緩解咳嗽及支氣管炎,生洋蔥更是戰(zhàn)勝感冒的利器之一。
4、防骨質(zhì)疏松
吃洋蔥可以抑制骨質(zhì)密度減少,更年期女性可以增加攝取量。
5、肌膚水當(dāng)當(dāng)
洋蔥可促進(jìn)血液循環(huán),可幫助難以愈合的傷口或瘀青復(fù)元。
6、有效降血糖
洋蔥含大量的鉻,研究顯示可有效降低血糖值。
洋蔥的功效
1、洋蔥性溫味辛,入肺經(jīng)。具有溫肺化痰,理氣寬中,健胃,解毒殺蟲,療瘡消腫的作用。可治腹內(nèi)冷痛,宿食不消、高血壓,高血脂,冠心病,糖尿病和陰道滴蟲等病患。
2、洋蔥營養(yǎng)豐富,包含維生素(A、B、C)與鈣,鐵,硒,磷、咖啡酸,槲皮素,檸檬酸,蘋果酸及人體需要的多類氨基酸;洋蔥的含糖量很高,并包含蒜 素。
3、洋蔥所包含揮發(fā)油主要為含硫化物的混合物;尚含前列腺素及激活血溶纖維蛋白活性成份洋蔥能夠增強(qiáng)胃腸道張力,增加分泌;降低膽固醇,舒張血管,并且對 人體中兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有對抗作用;對金黃色葡萄球菌,白喉桿菌等細(xì)菌和陰道滴蟲有殺滅作用;并且有一定利尿作用,能夠促進(jìn)鈉鹽的排泄,還能夠防治癌 癥,美容養(yǎng)顏。
洋蔥榨汁能每天喝嗎
可以的,洋蔥具有降三高,抗癌,增加抵抗力,軟化血管,健骨,祛痘,含有膳食纖維,促進(jìn)新陳代謝,暖身,排毒,殺菌,長期食用可以減肥,洋蔥含有花青素,可以預(yù)防老年癡呆,預(yù)防多種疾病,會延年益壽的。