水果是很常見的，水果的種類比較多，在對(duì)水果選擇上，都是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行選擇，不過不同的水果在營養(yǎng)元素上不同，所以在對(duì)水果選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)水果進(jìn)行很好的了解，那蘋梨是一個(gè)很多人最愛，這類水果含有的維生素、水分都是比較大的，對(duì)蘋果梨什么時(shí)候吃最好呢?
很多人對(duì)蘋果梨什么時(shí)候吃最好并不是很了解，在對(duì)這類水果選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)它的吃法進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣吃的時(shí)候，對(duì)自身健康才不會(huì)有任何的損害。
蘋果梨什么時(shí)候吃最好：
早上最宜：
蘋果、梨、葡萄早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃：
圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會(huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機(jī)酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會(huì)胃痛。
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會(huì)使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了，不能貪圖瘦身反而損害身體健康。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會(huì)形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進(jìn)食后，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。
飯后應(yīng)選：
菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻２秃蟪孕┎ぬ}，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。
以上就是對(duì)蘋果梨什么時(shí)候吃最好詳細(xì)介紹，在對(duì)這樣水果選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，那這樣的水果含有的營養(yǎng)元素，都是人體所需，而且蘋果梨含有的糖分并不是很高，在減肥的時(shí)候，這樣的水果也是不錯(cuò)之選。
