氣血不足一般可以喝羊奶，如果氣血不足比較嚴(yán)重，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。
氣血不足可能是久病耗損的原因，還有可能是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足或者過(guò)度勞累引起的，表現(xiàn)為頭暈或者頭痛，也會(huì)造成全身乏力，部分人會(huì)伴有自汗和心悸等不良癥狀?；疾∑陂g適當(dāng)喝些羊奶，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣、磷、鐵、鋅，還富含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白、乳糖、無(wú)機(jī)鹽、脂肪、蛋白質(zhì)，比較容易吸收和消化，所以對(duì)改善氣血不足也是比較好的，但是食物只是輔助改善，并不能達(dá)到治療的目的。
氣血不足比較嚴(yán)重總是感覺(jué)全身乏力，需配合相關(guān)藥物治療，比如如補(bǔ)氣的四君子湯，也可以選擇補(bǔ)血的四物湯，兩者搭配服用了達(dá)到很好的補(bǔ)氣血作用。有部分人可能脾氣不足，因此需要服用人參健脾丸或者人參歸脾丸。也可采取非藥物調(diào)整，比如針灸或者艾灸，選擇足三里穴或者脾俞，能夠疏通血液循環(huán)，還可補(bǔ)益氣血。
做好飲食調(diào)整，避免經(jīng)常飲酒或者吃些刺激性食物，保持膳食攝入均衡，適當(dāng)吃些牛、羊肉和雞蛋。
