晚上吃橘子會胖嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-07-25 23:14:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多的女性為了讓自己可以保持一個(gè)苗條的身材或者達(dá)到自己所需要的減肥效果,所以在食物的選擇上會非常的謹(jǐn)慎,有時(shí)候甚至?xí)つ康厥褂酶鞣N各樣的方法去達(dá)到自己的減肥效果,而水果就是人們最喜愛的一種減肥方式,那么下面我們?nèi)チ私庖幌峦砩铣蚤僮訒兣謫?

晚上吃橘子會胖嗎

橘子富含各種各樣的維生素及營養(yǎng)物質(zhì),這些東西都利于我們的身體健康,橘子的熱量比較低,所以說將它作為一種減肥的食物是比較好的,但是要注意,絕對不能夠一日三餐只吃橘子。

不會,到了食用橘子的季節(jié)。橘子含水量高、營養(yǎng)豐富,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng),能補(bǔ)益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲,但如食用不當(dāng)反而無益。

據(jù)研究,每天吃3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若過多過量攝入維生素C時(shí),體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

通過了解我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)晚上吃橘子并不會變胖,而且是句子可以幫助我們消化,還能補(bǔ)充身體所需要的維生素,但是因?yàn)殚僮邮怯邢矚g性物質(zhì)的,所以絕對不能夠多吃會對我們的腸胃健康帶來不利的影響。

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