很多的女性為了讓自己可以保持一個(gè)苗條的身材或者達(dá)到自己所需要的減肥效果，所以在食物的選擇上會非常的謹(jǐn)慎，有時(shí)候甚至?xí)つ康厥褂酶鞣N各樣的方法去達(dá)到自己的減肥效果，而水果就是人們最喜愛的一種減肥方式，那么下面我們?nèi)チ私庖幌峦砩铣蚤僮訒兣謫?
橘子富含各種各樣的維生素及營養(yǎng)物質(zhì)，這些東西都利于我們的身體健康，橘子的熱量比較低，所以說將它作為一種減肥的食物是比較好的，但是要注意，絕對不能夠一日三餐只吃橘子。
不會,到了食用橘子的季節(jié)。橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。
據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若過多過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
通過了解我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)晚上吃橘子并不會變胖，而且是句子可以幫助我們消化，還能補(bǔ)充身體所需要的維生素，但是因?yàn)殚僮邮怯邢矚g性物質(zhì)的，所以絕對不能夠多吃會對我們的腸胃健康帶來不利的影響。
