哺乳期可以吃山竹嗎

作者:香米  時間:2014-07-26 23:58:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

山竹是一種很常見的水果了,也是一種熱帶水果,第一次吃山竹的時候還是在高中的時候,感覺它的味道不好吃,但是再一次吃到山竹的時候就感覺它的味道很好了,而且山竹的營養(yǎng)也是很多的,蛋白質(zhì)含量很高,同時去火的效果也是很好的,那么哺乳期可以吃山竹嗎?

哺乳期可以吃山竹嗎

哺乳期可以吃山竹嗎,女性在哺乳期間的飲食是很重要的,要知道什么樣的食物是能夠吃的,什么樣的食物吃了對身體不好,也會影響寶寶的奶水,下面我們來看看哺乳期的女性適不適合吃吧。

哺乳期可以吃山竹嗎  哺乳期能吃山竹。

哺乳期吃山竹的好處:山竹對生長環(huán)境要求非常嚴(yán)格,因此是名副其實(shí)的綠色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效,哺乳期媽媽適量吃點(diǎn)山竹可以清熱解毒,改善皮膚。

哺乳期吃山竹需注意:山竹性寒涼,哺乳期媽媽需適量食用,吃多容易拉肚子,也會造成便秘。此外,山竹性寒,哈密瓜溫和,兩者在同時食用可有效中和山竹的寒性,媽媽可以將山竹和哈密瓜配合著吃。另外,媽媽在挑選山竹時,可用手指輕壓表殼,如果表皮很硬,手指用力仍無法使表皮凹陷,表示此山竹已太老,不適宜吃了,表殼軟則表示尚新鮮,可食用。

山竹,既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿,原產(chǎn)于東南亞,一般種植10年才開始結(jié)果,對環(huán)境要求非常嚴(yán)格,因此是名副其實(shí)的綠色水果,與榴蓮齊名,號稱“果中皇后”。

另外,山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹相對榴蓮,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,正常體質(zhì)的哺乳期媽媽食用易造成上火的榴蓮后,可少量食用山竹去火,但不宜多吃,而且患心臟病、腎病、糖尿病的人慎食,濕熱腹痛腹瀉者不可食用。

體寒的媽媽不能吃。由于山竹是大寒之物,體寒的媽媽吃了容易誘發(fā)一些疾病,如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子,腹疼等現(xiàn)象。

哺乳期可以吃山竹嗎,通過今天的介紹大家應(yīng)該都知道是能夠這時候的女性是能夠吃的,不要太擔(dān)心了,同時吃山竹還能夠去火哦,特別是在夏天大家應(yīng)該都是很煩躁的吧,那么不妨多吃一些山竹吧,特別是女性朋友吃山竹的效果會更好。

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