對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，面子是非常大的一件事。而能最大程度上讓男性有面子，就是能很好的表現(xiàn)出陽(yáng)剛之氣。所以，對(duì)于很多男性來(lái)說(shuō)壯陽(yáng)是一件非常重要的事情。不過(guò)，就算壯陽(yáng)非常重要，但是盲目的壯陽(yáng)又是不可取的，因?yàn)槿菀滓l(fā)疾病等，所以，恰當(dāng)?shù)膲殃?yáng)才是最好的選擇。
所以，食療就是男性比較好的選擇。因?yàn)槭澄锸敲刻於家秤玫模医】涤泻?。但?wèn)題是，不是每種食物都能壯陽(yáng)的。所以，壯陽(yáng)需要選擇性的吃。那么，什么食物壯陽(yáng)?
泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。另外泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。泥鰍和豆腐同烹，具有很好的進(jìn)補(bǔ)和食療功用，而對(duì)于一個(gè)成年男子來(lái)說(shuō)經(jīng)常食用泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
蝦：營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
核桃：因?yàn)橹兴帟?shū)籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15～20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。因此，男性朋友們對(duì)核桃的功能不可忽視。
狗肉：我們知道狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)作用。狗肉不僅蛋白質(zhì)含高，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳，尤以球蛋白比例大，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抗病力和細(xì)胞活力及器官功能有明顯作用。
對(duì)于不育的男性來(lái)所，適當(dāng)?shù)膲殃?yáng)是可以提高生育能力的，只不過(guò)在不能過(guò)度的依賴壯陽(yáng)，且不能藥物壯陽(yáng)等等。如果需要采用食療或者藥補(bǔ)最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，堅(jiān)持每天鍛煉，對(duì)于身體健康是有益的，這也是間接的壯陽(yáng)方式。
