在我們的生活中有很多人被肥胖所困擾著,肥胖不僅嚴(yán)重的影響到我們的外觀形象,同時(shí)對(duì)我們的健康也不也是很不利的,他會(huì)增大我們的心臟負(fù)擔(dān),那么有什么辦法能夠健康而有效的幫助我們減輕體重呢,其實(shí)減肥的方法有很多,荷葉山楂茶就是一個(gè)比較安全,而且有效的減肥方式,長期飲用能夠有效地幫助我們減輕體重,下面我們一起了解一下荷葉山楂茶有哪些功效?
本膳用荷葉,含有蓮堿、荷葉堿、荷葉甙、懈皮黃酮及酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分,功能祛暑濕,和脾胃。山楂,含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物槲皮素及維生素C等,功能健胃,散瘀,降血脂。生苡仁,含蛋白質(zhì)、碳水化合物、苡仁脂等,功能健脾利濕,《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其“久服輕身益氣”。橘皮,主要成分有揮發(fā)油、橙皮苷等,功能健脾燥濕。茶葉,含茶色胺、茶堿等,功能平肝清火。諸物同用,功在健脾胃,消食去脂,利水行氣,燥濕運(yùn)中。若能堅(jiān)持飲服,確有減肥消脂,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,對(duì)飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖、高脂血癥,尤其有效。
荷葉山楂茶的做法:
主料
干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
1. 將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖,擱一個(gè)漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
小貼士:
體重偏重的人,或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續(xù)一周,對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效,入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售,價(jià)格很便宜。
保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。
薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。
我們都知道想要減肥必須通過飲食的調(diào)整才能控制體重,他是沒有任何的捷徑的,通過了解荷葉山楂茶有哪些功效了解之后,希望能能夠?qū)Ψ逝值娜巳河兴鶐椭?,而且荷葉還有清火的功效,減肥固然重要,但是盡量不要選擇用靠藥物依靠藥物來進(jìn)行減肥,藥物對(duì)我們身體有很大的傷害,容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。