蘋(píng)果和胡蘿卜都是不錯(cuò)的食物，胡蘿卜有豐富的維生素A，蘋(píng)果有豐富的維生素C。而胡蘿卜與蘋(píng)果相結(jié)合又會(huì)有怎樣神奇的效力呢？一句話，蘋(píng)果胡蘿卜汁能潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏除斑、提高自身體能能量，是一款深受男女老少喜歡的果蔬飲品。那么，蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法如何？
? ?下面，小編為大家講解一下蘋(píng)果胡蘿卜汁功效和蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法如何？1、蘋(píng)果胡蘿卜汁中的維生素A以及維生素C的含量都很高，而維生素A和維生素C可以保護(hù)我們的血液系統(tǒng)的健康，是我們血管的保護(hù)神。所以經(jīng)常飲用蘋(píng)果胡蘿卜汁有利于促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)我們的心腦血管系統(tǒng)，起到防止血液病的作用。2、蘋(píng)果胡蘿卜汁中還富含礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以有效地清除我們體內(nèi)的膽固醇含量，讓你不再受到膽固醇過(guò)高帶來(lái)的影響。而且蘋(píng)果胡蘿卜汁可是美容的一種天然果汁，經(jīng)常飲用可以滋潤(rùn)容顏，起到養(yǎng)顏祛斑的作用，而且在疲勞的工作之后，飲用一大杯蘋(píng)果胡蘿卜汁可以緩解一些精神上的壓力，起到提神醒腦的功效，是上班族的必備飲品。3、關(guān)于蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法也十分簡(jiǎn)單，只需要將新鮮的胡蘿卜洗凈后去皮切成小塊。然后再將洗凈的蘋(píng)果去皮切成塊，為了口感的考慮，可以適當(dāng)加入檸檬，做好這些準(zhǔn)備工作以后就可以把胡蘿卜塊和蘋(píng)果放入攪拌機(jī)里。再根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或者檸檬汁，喜歡喝冷飲的人也可以將蘋(píng)果胡蘿卜汁放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，風(fēng)味更佳。但是飲用蘋(píng)果胡蘿卜汁時(shí)，需注意如下事項(xiàng)：1、育齡女性不宜經(jīng)?；蜻^(guò)量飲用。盡管蘋(píng)果胡蘿卜含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但研究發(fā)現(xiàn)，若女性過(guò)多食用胡蘿卜，所攝入的大量胡蘿卜素會(huì)抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起閉經(jīng)。因此，想生寶寶的女性，不宜經(jīng)?；蜻^(guò)量飲用蘋(píng)果胡蘿卜汁。2、不宜食用海鮮。蘋(píng)果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能會(huì)發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。3、不宜食用富含維生素C的食物。蘋(píng)果胡蘿卜汁含有維生素C分解酶，與富含維生素C的食物同食時(shí)，富含維生素C的食物所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣。當(dāng)然，如將蘋(píng)果胡蘿卜稍煮后再榨汁，其中的維生素C分解酶就會(huì)被破壞，就無(wú)需擔(dān)心這種情況了。
? ?蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法如何？看了小編的介紹是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，已經(jīng)躍躍欲試了吧。蘋(píng)果胡蘿卜汁將需要削皮，吃起來(lái)特別麻煩的蘋(píng)果，和不怎么受人們喜愛(ài)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的胡蘿卜搭配在一起榨汁飲用，把復(fù)雜變?yōu)楹?jiǎn)單，還充分發(fā)揮了蘋(píng)果和胡蘿卜的功效，難怪深受人們喜歡了！
