晚上吃東西對胃不好有哪些體現(xiàn)?

作者:xuyan3288  時間:2016-01-16 17:02:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隨著人們生活方式的不斷變化,胃部不適的現(xiàn)象經(jīng)??梢姡@與人們飲食習(xí)慣不好有直接的關(guān)系。早上時間太趕不吃早餐,晚上睡覺太晚還經(jīng)常吃夜宵,長此以往,對腸胃乃至人體健康會帶來極大的隱患,對此還是需要提高警惕的,那么晚上吃東西對胃不好有哪些體現(xiàn)呢?

危害一:易得結(jié)石 人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4~5小時,若夜宵過晚,當(dāng)排鈣高峰期到來時,人已上床入睡,尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

危害二:營養(yǎng)無法消耗 夜宵都吃得比較好,雖然營養(yǎng)豐富,但也暴露出另一個問題,即營養(yǎng)如何消耗。據(jù)科學(xué)研究報告,在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品,攝入蛋白質(zhì)過多,人體吸收不了就會滯留于腸道中,會變質(zhì),產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素,刺激腸壁,誘發(fā)癌癥。再加上飲酒,則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。

危害三:影響性功能 經(jīng)常喜歡吃夜宵,如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量,夜間進(jìn)食太多,或頻繁、屢次進(jìn)食,會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多,并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來,也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。

危害四:誘發(fā)失眠 夜宵過飽可使胃鼓脹,對周圍器官造成壓迫,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦,引起大腦活躍,并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位,誘發(fā)失眠。因此,想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。

通過上面的介紹,大家對晚上吃東西對胃不好有哪些體現(xiàn)也都很清楚了。腸胃不適的問題確實是需要重視起來的,此外也要意識到只有不斷的改善自己的飲食習(xí)慣,才能提高消化功能,也能有效的緩解和消除身體的一些不適反應(yīng)。

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