注重社交禮儀的現(xiàn)代人,會(huì)借著口氣清新劑、口香糖,來改善口臭問題,專家建議多吃以下8種食物可以遠(yuǎn)離口臭,讓口氣清新。
清新口氣勝似口香糖的食物
1、酸奶:
每天堅(jiān)持喝酸奶可降低口腔異味,喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,清潔口腔,但含糖的酸奶起不到這種效果。
2、茶葉:
性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。
3、檸檬:
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴?,加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
4、香芹菜:
這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼的時(shí)間越長(zhǎng)越好。
5、柚子:
性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。
6、金橘:
性辛,味甘,具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
7、富含纖維素的蔬菜:
包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)_@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
8、含大量維生素c的水果:
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素c對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素c應(yīng)該從天然食品,而非從食品添加劑中攝入,因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。