老年人高脂血癥不能吃什么

作者:小雨  時間:2014-08-07 12:33:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老年人高脂血癥指血漿脂質(zhì)中一種或多種成分含量超過正常高限的一種疾病表現(xiàn),其實是會嚴重的威脅到人們的身體健康的,尤其是老年人,更容易受到高脂血癥的傷害,要是在飲食上不注意保健的話,那么這種病情會變得更加的嚴重,那么你知道老年人高血脂癥不能吃什么嗎?

老年人高脂血癥不能吃什么


老年人高脂血癥動脈粥樣硬化、糖尿病、肝膽疾病等都是有聯(lián)系的,所以說想要更好地預(yù)防這些疾病,那么首先就需要注意做好平時的一些護理工作,積極的治療,保證身體的健康。

(1)限制膳食膽固醇的攝入。忌食膽固醇含量高的食物,如動物腦、肝、腎,蟹黃、魚子、蛋黃、松花蛋等。膽固醇攝入量每日應(yīng)控制在300毫克以下,血膽固醇中度以上升高者每日膳食膽固醇應(yīng)控制在200毫克以下。

(2)限制動物性脂肪攝入,適當增加植物油。

(3)膳食纖維可促進膽固醇排泄,減少膽固醇合成,能降低血膽固醇。所以食物應(yīng)勿過細過精,每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗糧等含纖維高的食物。

(4)適當增加一些具有降血脂、降膽固醇作用的食物,如豆類食品、大蒜、洋蔥、山楂、靈芝等。

(5)飲食宜清淡。各種動物性食品中蛋白質(zhì)量多而質(zhì)優(yōu),但有些動物性食品膽固醇及脂肪含量也高,故應(yīng)適當加以控制。特別是老年人,體內(nèi)調(diào)節(jié)能力逐漸減弱,飲食清淡比肥膩更有利于控制血膽固醇升高。

高血脂癥會給我們的身體健康帶來傷害,也會影響到正常的生活和工作,對老年人來講會大大的降低了老年生活的質(zhì)量,所以說在平時的生活,不管是什么年齡階段的人,都不能夠輕易的忽略了這些疾病的預(yù)防、

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