現(xiàn)在的年輕人大部分都很懶,每每都會以忙為借口而出去吃飯。雖然外面的飯菜可能很“可口”,但是長期下去各種慢性病會接踵而至,真的得不償失。現(xiàn)在就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下三寶綠豆粥的做法,你肯定會愿意。
1.12看看原料吧
2.21銀耳泡發(fā)備用。
3.泡好的銀耳,去根,掰成小朵。
4.干百合用冷水泡發(fā)。
5.1鍋里加水,先放入紅豆,綠豆,蓮子和銀耳一起熬煮。
6.2大米淘洗后泡半小時。
7.大火熬開后,小火煮15-20分鐘。
8.然后放入泡好的大米。
9.繼續(xù)小火煮制,煮到全部成熟,粘稠。
10.放入泡好的百合,煮開后即可。
11.看看成品吧
健康營養(yǎng)的食物應(yīng)該從烹飪開始,看得小編今天的介紹三寶綠豆粥,大家趕快去學(xué)著來制作一下,讓我們的家人吃得更健康吧!