健康的身體并不是必然的,我們每個(gè)人都有必要學(xué)會(huì)珍惜,而想要身體好,飲食就一定要健康,去外面吃飯就可能無(wú)法保證健康,因此,自己做還是比較明智的,堿水面條的做法簡(jiǎn)單,可以在十幾分鐘內(nèi)就完成。
1、取一盆,放入小麥粉、鹽和食用堿攪拌均勻
2、在攪拌好的面粉中倒入清水,用筷子攪拌成面絮狀,若硬一些不要軟
3、揉成團(tuán)即可,蓋保鮮膜靜置20分鐘,讓面團(tuán)更好的吸收水分
4、取出面團(tuán),切成4份
5、取一小面團(tuán)壓扁放入面條機(jī)壓面功能,選1檔壓制
6、壓扁折疊,再壓扁折疊,重復(fù)5-6次就不用折疊了,還是1檔壓制2遍,然后換3檔壓制2遍
7、壓制好的面皮
8、放入壓面條細(xì)格,壓制面條
9、如果想做熱干面或者炒面,燒沸一大鍋水,放入一點(diǎn)鹽,面條放入沸水里煮到面條浮起撈出過涼水,控水后放入一點(diǎn)油拌勻防粘,晾一晾即可使用
合理地安排好日常飲食,對(duì)于身體健康能起到很大的促進(jìn)作用,堿水面條的做法簡(jiǎn)單,有益健康。