每天坐在電腦前,久坐,熬夜,如果平時不注意飲食,時間久了會失去健康?,F(xiàn)介紹幾種最適合電腦族喝的茶飲,可以幫您對抗輻射的侵害,保護(hù)您的眼睛,抵抗煩躁!
綠豆薏仁湯
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞,"補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實,枸杞對經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。
經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。注意:枸杞子以寧夏出產(chǎn)的為好,菊花可用黃山菊花。一般超市均有出售。