跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的跑步是可以起到鍛煉身體的效果，跑步的最佳時(shí)間是在每天的早晨，然而在進(jìn)行跑步的時(shí)候，也容易出現(xiàn)胸口不舒服的情況，這種情況往往和疾病有關(guān)系，如果胸悶或者是胸痛的話，就要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行休息，那么早晨跑步胸口不舒服怎么回事?
第一，早晨跑步胸口不舒服怎么回事?胸口疼的原因很多，例如：緊張性肌肉痛、返流性食道炎、肋軟骨炎、胸膜炎等”。當(dāng)你胸口疼時(shí)應(yīng)到醫(yī)院求診，以便及早查出原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒?。一般的情況往往是有心血管疾病的情況引起的或有胃病的情況引起的。另外是有肺病的情況影響到的。這種情況一般的情況建議檢查一下的。還有如果好久沒有運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)這種情況也是正常的。
第二，夏季晨練的最佳時(shí)間。許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實(shí)，在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候，空氣并不清新，不利于健身。研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴(kuò)散，此時(shí)是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進(jìn)行晨練，而日出之前，因?yàn)闆]有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對(duì)人體健康是不利的。所以夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。
早晨跑步胸口不舒服怎么回事?跑步時(shí)胸口痛有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)引起呼吸較快，帶動(dòng)胸腹肌有力擴(kuò)張，平時(shí)多加鍛煉，不要太擔(dān)心，你的身體肌能在改變，鍛煉血液循環(huán)會(huì)加速，胸部肌肉和心肺功能也同時(shí)在鍛煉。還可能是神經(jīng)性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時(shí)，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當(dāng)肋間肌痙攣時(shí)，胸部兩側(cè)就會(huì)發(fā)痛。當(dāng)膈肌痙攣時(shí)，疼痛就會(huì)發(fā)生在左右肋下。
