髕骨骨折是我們生活中最常見的一種疾病，會給我們的身體帶來一定的痛苦，患有這樣的疾病我們一定要調(diào)整好自己的心態(tài)同時改善好飲食，這樣對疾病的恢復(fù)才有一定的幫助，下面一起看一下髕骨骨折吃什么比較好。
1.牛奶
吃牛奶的好處
牛奶富含高蛋白營養(yǎng)物質(zhì)以及鈣磷等微量元素，具有促進(jìn)腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保護胃腸粘膜的作用，增強人體免疫力，提高抗病能力。
牛奶怎么吃
每天350-500毫升為宜，不宜在空腹時候飲用。熱飲為佳
2.西紅柿
吃西紅柿的好處
西紅柿富含大量的維生素C，維生素C可以促進(jìn)鈣、磷、鐵等元素的吸收，促進(jìn)骨質(zhì)的愈合，骨折的患者食用是有很好的促進(jìn)恢復(fù)作用的。
西紅柿怎么吃
每天200-300克為宜，清炒和燉湯都利于腸道的吸收。
3.雞 腿 菇
吃雞 腿 菇的好處
豬肝含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素，肝中鈣磷豐富是促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)骨折患者骨質(zhì)恢復(fù)的食物，肝中鐵質(zhì)豐富，也具有補血的作用。
雞 腿 菇怎么吃
每天120-220克為宜，可以清炒也可以燉湯喝。
身體出現(xiàn)疾病的時候我們不能給自己過大的心理壓力，在及時治療的同時我們也要改善一下飲食，了解了髕骨骨折吃什么比較好之后相信很多患有髕骨骨折疾病的人都能夠及時的做好調(diào)整，另外患有疾病也要定期做好復(fù)查。
