男人精氣神不足可以采取一般治療、調(diào)整飲食、藥物等方法進(jìn)行改善。
1、一般治療:精氣神不足,可能是長時(shí)間熬夜的原因,平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,盡量不要熬夜,保持充足的睡眠。
2、調(diào)整飲食:平時(shí)可以吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋或者瘦肉,有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量,盡量不要吃辛辣以及貴油膩的食物,另外也可以吃一些蔬菜和水果。
3、藥物治療:如果是腎虛所引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸或者左歸丸等藥物進(jìn)行治療。
除此之外也可以做一些運(yùn)動(dòng),比如打太極,有助于提高自身的免疫。