左半邊的頭如果一抽一抽的疼痛,這是比較明顯的偏頭痛的癥狀表現(xiàn),我們知道偏頭痛在生活當中比較常見,對患者的危害是比較大的,作為患者來說,一定要及時用藥治療,可以在醫(yī)生的指導下服用頭痛寧膠囊,或者是氟桂利嗪等藥物,另外要注意好好的休息,加強調養(yǎng),可以用按摩,熱敷等方法來進行緩解。
緩解偏頭痛最簡單的方法
1、熱水浸手偏頭痛發(fā)作時,可將雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水后能忍受的極限為宜),堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
2、揉太陽穴每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反復幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。
3、梳摩痛點將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速按摩,每次梳摩100個來回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達到止痛目的。
4、中藥塞鼻取川芎、白芷、炙遠志各焙干,再加冰片,共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時,可用綢布包少許藥粉塞右鼻,一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
5、吃含鎂食物偏頭痛患者應經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等,這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
6、飲濃薄荷茶取干薄荷葉放入茶杯內(nèi),用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用,早晚各服1次,對治療偏頭痛也有一定作用。
偏頭痛吃什么好
1、烤土豆對于宿醉引發(fā)的頭疼,土豆可以發(fā)揮很好的緩解作用。由于酒精的利尿性,過度飲酒在引起身體缺水的同時,還會造成體內(nèi)微量元素鉀的流失,導致電解質失衡并引起頭疼。土豆含有豐富的鉀元素,平均一個土豆所含的鉀元素高達721毫克,是補充鉀元素的最佳天然食品。推薦做法是帶皮烘焙,這樣可最大限度地保證營養(yǎng)成分。其次的選擇是香蕉,每份香蕉的鉀元素平均含量為467毫克。
2、西瓜有研究表明,脫水是頭疼發(fā)作的主要原因,而蔬菜水果中的天然水分能為身體提供鎂等重要礦物質元素,這是預防頭疼的關鍵。瓜果中含水量最高的自然非西瓜莫屬了。有時間的話,不妨嘗試自制美味健康的西瓜奶昔。方法很簡單,將西瓜,冰塊、脫脂酸奶、蜂蜜以及姜末放在一起充分攪拌后即可享用,其中的生姜還能緩解頭疼引起的暈眩。除了西瓜,草莓、黃瓜、番茄、燕麥、萵苣都是不錯的選擇,此外經(jīng)常喝湯也能收到很好的補水效果。
3、全麥土司碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。這是因為碳水化合物攝入不足,大腦能量主要來源肝糖原就會迅速下降,同時體內(nèi)水分流失也會加劇并導致身體脫水,從而引發(fā)頭痛。
4、杏仁人們很早就發(fā)現(xiàn),杏仁中所含的鎂元素有助于放松血管,從而緩解頭痛,因此有專家認為偏頭痛患者可多補充一些含鎂量高的食物,如香蕉、杏脯、牛油果、杏仁、腰果、糙米、豆角等。
5、辛辣沙司辣椒能緩解頭痛?聽上去似乎不可思議,但辛辣食物,包括辣醬、辣椒等確實能夠對因鼻塞引起的頭痛起到一定程度的抑制作用,因為它們有助于減輕鼻塞癥狀,疏通呼吸通道,從而減緩壓迫感和頭痛癥狀。