40歲女人保養(yǎng)卵巢,主要是注意私處衛(wèi)生、養(yǎng)成良好生活習慣、注意飲食調整等,患者需要根據(jù)具體情況就醫(yī)進行調理。
1、注意私處衛(wèi)生:平時要注意個人衛(wèi)生,勤換洗內褲,勤更換衛(wèi)生巾,不可在月經期間發(fā)生性生活,容易導致婦科炎癥,并對卵巢造成不利影響。
2、養(yǎng)成良好生活習慣:應早睡早起,避免熬夜,如果熬夜有可能會導致內分泌紊亂,不利于卵巢保養(yǎng)。
3、注意飲食調整:平時要避免吃寒涼的食物,容易對卵巢造成一定刺激,且避免吃辛辣刺激性的食物,應多吃蔬菜水果,適當多吃含雌激素的食物,例如豆?jié){、豆腐等。
此外,應避免盲目服用藥物,如果發(fā)生卵巢早衰,建議到醫(yī)院就診。