月經(jīng)期間上火可以通過多喝溫開水、多吃新鮮蔬菜水果、做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等方式促使癥狀好轉(zhuǎn),而在平時也不要吃辛辣的食物。
1、多喝溫開水:月經(jīng)期間上火可能是吃了比較辛辣的食物導(dǎo)致的現(xiàn)象,而在平時可以通過多喝水的方式,加速體內(nèi)血流循環(huán),有利于上火的情況減輕。
2、多吃新鮮蔬菜水果:月經(jīng)期間會導(dǎo)致女性的免疫功能下降從而引發(fā)的上火,可以通過多吃新鮮蔬菜水果的方式補充自身所需要的維生素以及微量元素,有利于免疫功能提高,從而使上火的情況改善。
3、體育鍛煉:月經(jīng)期間上火也可以在平時去戶外慢走或者是練瑜伽等運動,可以促使自身的免疫功能提高,有利于病情的控制。