正常情況下,成年人的心率一般在60次到100次每分鐘這是正常的,但是,在進行運動或睡眠的時候,心跳會有所不同,這是正常的現(xiàn)象,另外,18歲以下的孩子,心率的正常值可能會高于每分鐘100次,而年齡老年人的心率一般會相對慢,這都是正常的生理現(xiàn)象,一般不需要進行特殊治療。
在日常生活中,建議飲食上面,以清淡為主,多吃易消化的食物,多吃水果和蔬菜,多吃一些有營養(yǎng)的食物,避免食用辛辣刺激的食物,也可以適當?shù)膶ι眢w進行鍛煉,來提高身體的免疫力,有利于減少疾病的發(fā)生。