夏天睡覺前泡腳有效加速身體的血液循環(huán)，改善睡眠質量，但是要注意時間不要太長、注意水溫、太飽或者饑餓時不宜泡腳等。
1、時間不要太長：夏天在睡覺前適當泡腳有助于緩解睡眠質量，如果泡腳的時間太長，有可能會導致身體出汗誘發(fā)低血壓，要注意時間在20分鐘左右。
2、注意水溫：夏天的泡腳時要注意水溫在40度左右適當被體溫略高，如果水溫太高有可能會導致皮膚損傷。
3、太飽或者饑餓時不宜泡腳：吃的太飽或者饑餓時盡量不要泡腳，有可能會出現頭暈或者不適癥狀。
夏天睡覺前泡腳要注意什么
作者：小楊 時間：2014-06-30 10:30:52 來源：
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