刮痧作為我們熟知的一種中醫(yī)保健治療方法，在生活中比較常見，我們可以通過刮痧通經(jīng)活絡(luò)，舒筋活血，可以通過刮痧瘦身美容，也可以通過刮痧治療感冒發(fā)燒，而采用刮痧進(jìn)行局部減肥的方法則是目前國內(nèi)臨床上最實用，效果最好的減肥手段，不會反彈的。胳膊刮痧是一定要做好計劃，按療程。不可一次刮很重，其他時間忘記刮，做好堅持，因為也許是到后面最其效果的，前面進(jìn)行身體的調(diào)整。無論什么減肥方法，都要有合理的飲食習(xí)慣，量身定做飲食方案。
胳膊刮痧一定要要退痧后再刮，“痧”被機(jī)體免疫系統(tǒng)吞噬、通過汗液、呼吸、尿液排泄需要一過程當(dāng)我們再行刮拭的時候，干預(yù)了這個過程，一方面會影響效果；另一方面，更深的影響我們的身體狀況?？梢杂醚a刮的方法促進(jìn)退痧。
胳膊應(yīng)先洗澡后刮痧，因為洗熱水澡能使汗孔擴(kuò)張、血流加速，心情舒暢，皮膚干凈，這時再刮痧效果更好。刮后兩個小時內(nèi)不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開水，可以補充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，并且現(xiàn)在依據(jù)身體情況選用不同飲品，促進(jìn)身體康復(fù)。
刮痧這種治療方法雖然很好，但是也不是所有的人體質(zhì)都適合進(jìn)行刮痧，比如說孕婦、皮膚過敏者、年老體弱者等等都是不適合進(jìn)行刮痧治療保健的，另外，在刮痧治療方法進(jìn)行過程中，一定要保持房間內(nèi)的溫度，不能太低，太低的話，會導(dǎo)致寒氣侵入身體，會導(dǎo)致受風(fēng)情況的出現(xiàn)。
