春季疾病預(yù)防方法有哪些

作者:瞿晶  時(shí)間:2014-02-18 18:06:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

春季疾病預(yù)防方法一般有局部護(hù)理、飲食改善、運(yùn)動(dòng)等方式來進(jìn)行防護(hù)。建議合理飲食,作息規(guī)律,保持愉悅心情。

1、局部護(hù)理:春季由于天氣回溫,各種細(xì)菌滋生,容易出現(xiàn)呼吸道感染等疾病,可以通過佩戴口罩等方式來預(yù)防呼吸道疾病感染。

2、飲食改善:由于天氣比較干燥,由于受水量不足,可能會(huì)出現(xiàn)上火口腔問題,可以多吃一些含有維生素和水分比較高的水果蔬菜來進(jìn)行補(bǔ)充水分,從而提高機(jī)體免疫力。

3、運(yùn)動(dòng):當(dāng)免疫力比較低時(shí),可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行提高自身的機(jī)體免疫力和抵抗力,從而有效的預(yù)防其他疾病的入侵。

除此之外,還要做到早睡早起等方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)身體從而對(duì)預(yù)防疾病起到輔助效果。

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