寒冷、干燥的冬季,人們的肌膚會因缺水而導致干燥、起皮,比較常見的部位就是嘴唇,嘴唇的皮膚是比較柔嫩的,干燥時好多人不知道怎么處理,今天我們就來學習一下怎么保養(yǎng)嘴唇吧。
嘴唇干裂怎么辦
1、養(yǎng)陰潤燥茶
做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時,可加冰糖少許調味。
功效:具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
2、百合二冬膏
做法:百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈,加水文火煎煮2小時,過濾取汁,濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調服15克。
功效:具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。
3、沙參潤燥湯
做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。
功效:有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
4、胡蘿卜粥
做法:將胡蘿卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。
功效:胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
5、川貝冰糖梨
做法:梨1個挖去核,川貝粉6克,冰糖10克,納入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。
功效:有潤燥生津、清熱化痰效能??煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。
預防嘴唇干裂的飲食原則
1、及時補充足量的水分
天氣干燥,機體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對于人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
2、多吃新鮮果蔬
如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。
3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣
用舌頭去舔嘴唇,只會加速干裂的發(fā)生。
4、采用戴口罩的方法來防治
戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。
5、可涂些油脂
如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護雙唇。過敏體質的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
6、到醫(yī)院就診
如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈,應及時到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對癥治療。
7、飲食以清淡為主
飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
8、唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮,可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴唇,導致疼痛、流血,甚至感染,那里可是醫(yī)學上所稱的“危險三角”哦。
嘴唇干裂是什么原因
首先,嘴唇部位是粘膜,沒有汗腺也沒有油脂分泌功能,所以在干燥的季節(jié)里,嘴唇會容易發(fā)干
這個時候很多人就會用舌頭舔嘴唇或咬嘴唇,而唾液雖然暫時濕潤了嘴唇,但卻會很快被蒸發(fā)掉,同時再帶走嘴唇部位本來就匱乏的水分,導致了嘴唇越干就越想舔,結果越舔嘴唇就反而越干的惡性循環(huán),造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。
另外,唾液里面含有淀粉酶等蛋白物質,水分蒸發(fā)后淀粉酶就粘在唇上而引發(fā)深部結締組織的收縮,唇粘膜發(fā)皺,導致嘴唇干燥更加嚴重,甚至發(fā)生感染、腫脹,造成痛苦。
淀粉酶的蛋白殘留在嘴唇上,還會與唇部脫落的細胞一同形成痂皮,由于痂皮下方的組織不完整,如果強行撕去,就會造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。
正確處理方法
不要總舔嘴唇,否則越舔越干;正確的做法是及時用護唇產(chǎn)品滋潤。
別用手撕脫皮,這樣有可能將唇部撕傷;可先用熱毛巾敷3-5分鐘,然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再涂護唇霜;唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。
選擇唇膏盡量少用持久型,因為持久型唇膏質地較干澀,會使唇部更干,宜選擇唇蜜;或在上唇膏之前,先使用護唇膏。
用專業(yè)護唇霜去除唇部角質;由嘴唇中間向兩邊按摩,防止死皮堆積,每月做1次。
出門前、涂口紅前和睡覺前,使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等,具有良好保濕修復功能的潤唇膏;再用柔和的面巾紙輕壓唇部,達到雙倍功效。
唇部干燥或已有起皮的人,忌食辛辣食物。
可能是缺乏B族維生素、VA、VC。
總結:冬季嘴唇干裂我們最應該做的就是給自己補補水,在很多人的認知里,補水就是拼命喝水,這種做法是不正確的哦,文中給大家介紹了飲食補水滋潤法, 還一頭霧水的親們,趕快來看看吧。