氣虛一般可以吃紅棗、桂圓、竹筍等食物比較好,但是在吃的時(shí)候也要注意用量。
1、紅棗:屬于一種比較常見(jiàn)的食物,具有滋補(bǔ)氣血的作用,能夠改善氣血不足癥狀。
2、桂圓:具有補(bǔ)血安神和補(bǔ)養(yǎng)心脾的作用,能夠緩解患者出現(xiàn)的氣虛癥狀。
3、竹筍:里面有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為身體提供營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也可以起到補(bǔ)氣作用。
除此之外也可以選擇吃花生、葡萄、香蕉等一些食物,也有利于改善出現(xiàn)氣虛癥狀。