1、保持室內(nèi)空氣流通、新鮮,冬日洗澡次數(shù)要減少。
2、可用氣功、屈時(shí)上舉、拋空、蕩腿等運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)養(yǎng)。
3、多食用一些進(jìn)補(bǔ)食品,比如紅參,人參,黨參,黃芪等,還可食用一些富含蛋白質(zhì)的食物,如燉母雞、瘦肉、蹄筋,常喝牛奶、豆?jié){等。
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院
1、保持室內(nèi)空氣流通、新鮮,冬日洗澡次數(shù)要減少。
2、可用氣功、屈時(shí)上舉、拋空、蕩腿等運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)養(yǎng)。
3、多食用一些進(jìn)補(bǔ)食品,比如紅參,人參,黨參,黃芪等,還可食用一些富含蛋白質(zhì)的食物,如燉母雞、瘦肉、蹄筋,常喝牛奶、豆?jié){等。