壯陽補(bǔ)陽

  • 概述
  • 日常食譜

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

1、男性應(yīng)注意鍛煉身體，多運(yùn)動，保持健康的體魄。

2、要增強(qiáng)自信心，做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我。

3、飲食療法對陰莖增粗增大有一定的輔助作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制 品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育;豬、羊、狗睪丸和胎盤，任選一種，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。

壯陽補(bǔ)陽宜吃的8種食材

    • 壯陽補(bǔ)陽宜吃食材5：鹿茸

    功效:
    補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨，調(diào)沖任，托瘡毒。
    禁忌:
    忌瓜果生冷；禁食富含單胺的食物和飲料，如奶酪、酸奶、動物肝臟、腌魚、香腸、臘肉、蠶豆、扁豆、巧克力、酵母、腐乳、罐頭無花果、菠蘿、啤酒、葡萄酒、柑橘類果汁等，否則可因酪胺大量吸收造成血壓急劇上升。服用本品宜從小量開始，緩緩增加，不可驟用大量。發(fā)熱者忌服。

    • 壯陽補(bǔ)陽食譜

    牛鞭燉雞腎  評分：4.7  難度：3.6

    材料：
    牛鞭、枸杞子、姜、胡椒、雞腎
    做法：
    牛鞭去臊汆水，加香料鹵透改刀，雞腎去臊，一開為二汆水，枸杞子洗凈，姜切片待用，取凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、雞腎，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。
    功效：
    牛鞭富含多種氨基酸、脂肪酸，可治療腎虛、陽痿遺精、耳鳴以及腰酸腿軟等癥。

    燉羊肉  評分：4.6  難度：3.5

    材料：
    羊肉500克，蔥25克，清蘿卜少許，香菜25克，味精、鹽、姜、醋、胡椒粉適量，香油5克。
    做法：
    羊肉用開水氽去血污，倒入陶制盆內(nèi)，加入姜、蔥段、蘿卜、開水(以沒過羊肉為限)，再放在鍋內(nèi)的小鐵架上，鍋內(nèi)加適量的水(盆的下部分應(yīng)跑在水中)，蓋緊鍋蓋，燒至肉爛時撇去浮油，撈去蔥、姜、蘿卜，吃時加入蔥絲、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、鹽等調(diào)味。
    功效：
    補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

    黃芪泥鰍湯  評分：4.6  難度：3.3

    材料：
    泥鰍100克，浮小麥15克，黃芪6克，紅棗6顆，植物油、鹽、味精各適量。
    做法：
    1.先用清水養(yǎng)泥鰍3天，吐凈泥，剖去內(nèi)臟，濾干水分備用。 2.泥鰍入熱油鍋炸至焦黃。 3.取浮小麥、黃芪、紅棗，加水500毫升煮成湯，濾去藥渣。 4.取湯汁煮油炸泥鰍，煮沸后加鹽、味精調(diào)味即可。
    功效：
    益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)肺固表、暖腰補(bǔ)腎、抗腫瘤、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

    蝦仁韭菜  評分：4.8  難度：3.4

    材料：
    蝦仁30克、韭菜250克、雞蛋1個、食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。
    做法：
    蝦仁洗凈水發(fā)漲，約20分鐘后撈出淋干水分待用，韭菜摘洗干凈，切3厘米長段備用，雞蛋打破盛入碗內(nèi)，攪拌均勻加入淀粉、麻油調(diào)成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用，炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食鹽、淋麻油，攪拌均勻起鍋即可。
    功效：
    補(bǔ)腎陽、固腎氣、通乳汁，用于腎陽不足之陽痿、腰痛、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、帶多質(zhì)稀及產(chǎn)后乳脹、乳汁不暢等癥。

    孜然羊肉  評分：4.6  難度：3.7

    材料：
    羊后腿肉300克，香菜葉30克，料酒30克，鹽10克，味精5克，辣椒面10克，孜然15克，蔥白20克，姜20克，適量油300克。
    做法：
    將羊肉頂?shù)?刀與萍肉的纖維方向成90度角)切成長4厘米、寬2．5厘米、厚0．3厘米的片。蔥、姜洗凈分別切段和塊，用刀拍一下。孜然放在干凈鍋內(nèi)用小火炒干，放在砧板上碾壓成細(xì)末，與辣椒面一同放在器皿中加味精拌勻。將香菜葉洗凈放在碗中。將羊肉放在器皿中，加入料酒、鹽、少許水，攪拌均勻放入蔥姜，腌漬20分鐘把蔥姜去掉。炒鍋上火，放油燒到六成熱把羊肉片放入鍋內(nèi)滑開，待原料出水較多，油溫下降時取出。油溫重新升高時再把羊肉片放入鍋內(nèi)復(fù)炸一次取出，加入孜然、辣椒面、味精拌勻裝到盤中，上桌時在上面撒香菜葉即可。
    功效：
    補(bǔ)腎壯陽，溫中散寒