肢寒畏冷

  • 概述
  • 日常食譜

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科

南昌大學第一附屬醫(yī)院

1、可通過適當?shù)挠醒趸顒?,促進血液循環(huán)改善。

2、可以多吃高熱量的食物,或者陽性食物。

3、洗澡和洗腳,洗澡不僅能消除畏冷癥狀,更能調(diào)節(jié)身體狀況,堅持每晚用熱水泡腳,加入有療效的中藥會更好,如紅花等。

肢寒畏冷宜吃的5種食材

肢寒畏冷宜吃食材4:羊肉

作用:
性溫,既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。
禁忌:
有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀的人不宜食用,患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的病人,或者在發(fā)熱期間也不宜食用。
  • 肢寒畏冷食譜

    麻辣牛肉  評分:4.6  難度:3.7

    材料:
    牛肉200克,豆腐200克,豌豆50克,香蔥2棵,大蒜6瓣,淀粉適量,調(diào)料:食用油30克,辣椒粉1大匙,花椒粉1大匙,豆豉1小匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙
    做法:
    1.豆腐去硬皮、硬邊,切成丁,2.牛肉洗凈切成丁, 3.蔥、蒜洗凈切末, 4.豌豆洗凈, 5.豆豉碾碎后與花椒粉混合, 6.把豆腐丁放入沸水中氽燙后撈出, 7.往鍋里放油,燒熱,先將蔥、蒜爆香,再倒入牛肉炒至半熟,最后加入豆腐、豌豆、辣椒粉、花椒粉、鹽、豆豉、味精翻炒均勻, 8.最后用水淀粉勾芡即可。注意事項 用鹽、糖將漂凈血水的牛肉丁腌2個小時后再烹制,牛肉吃起來非常軟嫩。
    功效:
    補中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎