老年人骨折后吃什么營養(yǎng)品比較好

作者:yanyan2018  時間:2020-08-04 15:09:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大家伴隨著年紀的提升,骨質增生外流也越來越嚴重,絕大多數(shù)老人得骨質疏松。因此 ,老人跌倒更非常容易骨折。骨折的老人的身體恢復比較慢。假如骨折的要想迅速盡快恢復,就需要非常重視自身的飲食搭配。那麼骨折的老年人應當吃哪些的營養(yǎng)保健品的?

老年人骨折后吃什么營養(yǎng)品比較好

一、含優(yōu)質蛋白質高的營養(yǎng)保健品

老年人骨折便是由于骨骼中的鈣成分較少。因此 ,骨折的老人應當補充含鈣高的營養(yǎng)保健品。但并并不是鈣成分越高越好,更關鍵的是能被身體消化吸收。目前市面上普遍的補鈣補鋅商品關鍵有孕婦鈣片和液體鈣,一般液體鈣較為非常容易被身體消化吸收,更合適老人采用。骨折的老人還能夠用骨骼熬白湯,放少量鹽,也是有非常好的補鈣補鋅實際效果。

老年人骨折后吃什么營養(yǎng)品比較好

二、含營養(yǎng)元素和維他命的營養(yǎng)保健品

維他命和營養(yǎng)元素是肌肉骨骼的關鍵構成部分。身體欠缺某類營養(yǎng)元素或維他命后,便會造成各種各樣病癥。骨折的老人也是需要補充維他命及其營養(yǎng)元素,能夠多服用新鮮的蔬菜水果。必要的情況下還能夠吃復合型的維生素片,提高骨骼的延展性,推動骨折骨骼痊愈。

老年人骨折后吃什么營養(yǎng)品比較好

三、含豐富多彩蛋白的營養(yǎng)保健品

蛋白是身體主要成分之一。骨折的老人更需要補充蛋白,她們應當宜多吃有蛋白質含量高的食材,例如牛乳及其豆類食品。蛋白能夠推動身體對鈣的消化吸收。骨折的老人在必要的情況下還能夠用蛋白質粉補充蛋白,增強免疫力,推動傷口修復。

老人一般胃腸功較差,骨折后的老年人運動量降低,胃腸作用和消化吸收作用又會相對變弱。因此 飲食搭配應當口味淡,防止提升胃腸壓力。老人在選擇營養(yǎng)保健品的情況下,一定要依據(jù)本身的要求,切勿盲目跟風亂補。

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