懷孕能吃腰果嗎

作者:小湖  時(shí)間:2014-07-21 17:25:12  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

懷孕一般可以適量吃腰果,需要控制進(jìn)食量,避免一次性進(jìn)食過(guò)多,加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛癥狀。

腰果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,富含豐富蛋白質(zhì)和維生素,能夠補(bǔ)充體力,還可以消除疲勞,懷孕期間適量進(jìn)食腰果,可以促進(jìn)胎兒智力發(fā)育。因?yàn)檠械鞍踪|(zhì)含量比較多,如果孕婦長(zhǎng)期大量進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)多,加重胃腸道負(fù)擔(dān),嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)消化不良癥狀。懷孕期間需要定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做孕檢,了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。

女性在懷孕期間可以多吃新鮮水果蔬菜,還要保持心情愉悅,注意個(gè)人衛(wèi)生,防止發(fā)生疾病。

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