哺乳期能吃腐乳嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-26 14:48:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們都知道腐乳這種食物是一種腌制的食物,它對于我們的身體健康是有一定的傷害的,如果產(chǎn)婦在哺乳期想要食用腐乳這種食物是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,但是不要食用太多,因為這種腌制的食物含有比較多的亞硝酸鹽,對于身體機能是有傷害的,所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要注意哺乳期多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)。

產(chǎn)婦在哺乳期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍└榈?,這對于身體健康是沒有多大的影響的,但是你們在哺乳期的時候最好是食用一些其他的可以下奶的食物,這樣對于你們喂養(yǎng)寶寶才有幫助的,希望你們可以吃一些魚類。

孕和哺乳期間,這類食物,最好別吃!這是發(fā)酵腌制食品,含有非常多的亞硝酸鹽,對母乳有影響,導(dǎo)致母乳質(zhì)量不好,所以最好等寶寶斷奶后再吃!育齡婦女應(yīng)在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的

畸形的發(fā)生。服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生。尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應(yīng)該服用。懷孕3個月后就可以停用。當(dāng)然如果沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的?,而且不偏食的也可以不用服用,豆腐乳是用小塊的豆腐做坯,經(jīng)過發(fā)酵、腌制而成。作為一種發(fā)酵食品,豆腐乳的鹽分含量非常高,乳母食用豆腐乳,會攝入較多的鹽分,加重腎臟負(fù)擔(dān),對腎不利,也會使血壓增高。一些產(chǎn)婦在產(chǎn)后還存在一定程度的水鈉潴留,如果攝入鹽多,過多地攝入了鈉離子,還會增加水腫,不利于身體恢復(fù)。

乳母食用豆腐乳會將大量的鹽分通過乳汁輸送給寶寶,但一歲內(nèi)的寶寶不建議添加鹽,也不能攝入過咸的食物,如果乳汁鹽分過高,不論對寶寶口味的培養(yǎng),還是其身體健康,都是非常不利的。媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食,不要吃沒營養(yǎng)的垃圾食品。

為了讓產(chǎn)婦在生活中對于腐乳這種食物引起重視,我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于腐乳這種腌制的食物有一定的,這樣你們在生活中才能夠正確的食用腐乳這種食物,對于我們的身體健康是有很大幫助的,希望你們在生活中可以引起重視。

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