芒果營養(yǎng)價值極高，維生素 A含量高達(dá)3.8%，在許多水果中是很少見的。芒果中還富含維生素C，還有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、糖類等營養(yǎng)成分，這些都是人體所需要的。芒果有抗癌作用，經(jīng)常吃芒果，對健康非常有益。
一:芒果富含維生素 A，能保護(hù)媽媽和寶寶的視力，增強(qiáng)抵抗力。芒果具有生津止咳、預(yù)防嘔吐等功效。
二:吃芒果的好處。懷孕媽媽多吃芒果，能減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。
三:芒果富含蛋白質(zhì)，能保護(hù)孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。
芒果味甘酸，性涼無毒，對孕婦有解渴、利尿等作用。溫暖提示:芒果中含有導(dǎo)致人體過敏的成分，如果孕婦接觸了芒果，就會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚瘙癢、出疹子等癥狀，所以有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。
注意事項
芒果具有濕毒的特性，如果本身患有腫瘤，應(yīng)注意避免進(jìn)食。
吃芒果的時候，不要同時吃大蒜等辛辣食物，以免“發(fā)黃”。
因為芒果的含糖量很高，所以糖尿病患者應(yīng)忌食。
普通人群也不宜大量吃芒果，否則會“發(fā)黃”，對腎臟造成損害。
