看指甲辨腎虛指甲在人體的末端
如果指甲表面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的，說明氣血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有烏黑淤滯，說明氣血不能充分地流到末梢，并且末梢經絡有可能已經出現了堵塞狀況。
指甲上發(fā)現一些白斑則可能意味著，氣血不足
不能維持正常的末梢微循環(huán)，內臟本身也從其表面的微循環(huán)開始“缺氣少血”了。而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛
反映出腎所積聚的營養(yǎng)。但是過大也并非好事，說明養(yǎng)分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
我們尤其需要關注手足小指的情況
小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
夜尿增多
對于正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環(huán)節(jié)。增強腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽而陰退。
頭暈耳鳴
如果你經常感覺到頭暈耳鳴，極有可能是你承受了很大的壓力。這個時候，你就會感覺到眼睛發(fā)話，天旋地轉，惡心嘔吐等癥狀，其實這種癥狀是與你的肝腎有著密切的聯系的。這是因為在身體里缺少了某一種東西之后，使大腦中的氧氣流失，就會出現頭暈，耳鳴等癥狀。這個時候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。最好的養(yǎng)生方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會消失了。
