陰莖勃起硬度不夠一般需要通過跑步、游泳、按摩等方法鍛煉。
1、跑步：在患者的陰莖勃起硬度不夠的時(shí)候，平時(shí)在生活當(dāng)中需要通過跑步的方法來進(jìn)行鍛煉，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對陰莖勃起有較好的輔助治療作用。
2、游泳：游泳也屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，再通過游泳之后能夠有效地促進(jìn)自身的心肺功能，在患者的陰莖勃起硬度不夠的時(shí)候，可以通過游泳的方法來進(jìn)行輔助改善。
3、按摩：再通過按摩自己的海綿體之后，能夠有效的對局部的毛細(xì)血管造成刺激，可以對陰莖的部位血液循環(huán)起到較好的輔助作用，經(jīng)過長時(shí)間鍛煉，對陰莖勃起硬度不夠，可以起到輔助的作用。
如果只是通過鍛煉效果來的比較慢時(shí)應(yīng)該，應(yīng)該到醫(yī)院檢查確診病因之后，根據(jù)醫(yī)生的囑托服用針對性藥物治療。
何必在一起問#雖然我的性生活時(shí)間還算比較長，也不會(huì)出現(xiàn)失陽痿早泄的癥狀，但是我的陰莖勃起之后硬度總感覺不夠。請問，吃什么藥可以硬？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：一般說來，
根據(jù)你的描述來看你的這種問題可能和你的陰莖都是沒有關(guān)系的你很可能是因?yàn)槟I功能不好導(dǎo)致了早泄和陽痿的問題，你最好盡快到醫(yī)院檢查一下。如果真的是剛才所說的兩種問題的
腦動(dòng)脈硬化是中老年朋友的常見情形，其發(fā)生發(fā)展與年齡因素有密切聯(lián)系，除年齡導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化外，日常生活陋習(xí)、飲食不規(guī)范、慢性病等都是造成腦動(dòng)脈硬化的重要原因。對于輕
男性出現(xiàn)了勃起硬度不夠的問題主要就是需要考慮是因?yàn)槟I虛的問題造成的，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是給他吃一些可以幫助補(bǔ)腎益精的食物，同時(shí)也是需要注意對于那些壯陽藥一定是不可
如果男性在性生活時(shí)硬度不夠或者硬不起來，性愛時(shí)間較短，都有可能是腎虛引起的，但是前列腺也有可能是原因之一，但是性能力不行也有可能是心理因素和生理因素引起的，比如
勃起硬度不夠的原因有很多，有可能是精神因素，也有可能是器質(zhì)因素，如果是心理因素，很有可能是因?yàn)樽约旱木駢毫^大，如果一次勃起的硬度不夠，心里一直有陰影，導(dǎo)致這
