在生活中,有些人經(jīng)常會遇到頭暈、頭痛、全身乏力等癥狀,但是檢查身體時并沒有什么特殊的疾病,這可使很多人變得憂心忡忡,中醫(yī)認為這是身體經(jīng)絡不暢的表現(xiàn),這和日常的生活方式和飲食習慣有很大關系,經(jīng)絡的暢通是關鍵。
中醫(yī)認為,身體疼痛、失眠、耳鳴、怕冷等癥狀都會影響人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作,經(jīng)絡會影響到人體各臟腑的正常運轉,身體通則不痛,痛則不通,經(jīng)絡不通身體就會出現(xiàn)頭痛、頭暈渾身無力的癥狀。
不通是怎么引起的?
一、隨意食用垃圾食品大量垃圾食品
由于垃圾食品中含有大量的添加劑,進入人體后,日積月累,體內會形成很多垃圾而無法排出體外,這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡。
二、在空調環(huán)境下長期工作
人類不是冷血動物,天熱了要出汗,出汗本身就是一個排毒過程,經(jīng)常吹空調,不讓身體排毒,久而久之,體內的垃圾本來可以排出體外。
三、長時間保持姿勢
例如長時間使用電腦,造成人體氣血不能流通,部分肌肉或者組織長期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分經(jīng)絡自然就不通暢了。
經(jīng)不通了該怎么辦?
一、打,刮痧膽經(jīng)
膽經(jīng)從臀部中點開始,沿著大腿直線下降,直至腳踝底部結束。推薦每天用力敲打刮痧膽經(jīng),左右各200下,以提高膽汁分泌速度。不過,晚上11點以后不適合敲、刮痧膽經(jīng),因為到了膽排毒的時間。
二、溫熱是疏通經(jīng)絡最有效的方法
一旦體內寒濕重,體內所有管道都會因寒冷而收縮,體內的肌肉、組織也會遇冷而變硬。碰到這種情況時,就要同時學會為身體暖、排寒的技巧,才能讓體內全面化凍,各種管道自然暢通,女性朋友建議可以經(jīng)常去美容院。
三、按摩耳輪通腎氣
手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱為止。
四、梳頭促進血液循環(huán)
從額頭前面到枕后,用手指或木梳,從兩側顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。
