很多女性都會(huì)有痛經(jīng),背部起痘的經(jīng)歷其實(shí)長(zhǎng)期的痛經(jīng)是因?yàn)樽陨淼脑颍械娜藢m寒,這就引起了痛經(jīng),而濕氣重是會(huì)引起背部起痘的,所以很多人都沒(méi)有找對(duì)原因來(lái)治療,痛經(jīng)是每個(gè)女人都不想忍受的,是一種別人體會(huì)不到的難受,那么下面我們就來(lái)看看宮寒濕氣重怎么調(diào)理吧?
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??1、拔罐治療,對(duì)于持續(xù)性的宮寒,可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理,效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣弄出來(lái),既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
??2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次,堅(jiān)持服用5天左右,能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng),補(bǔ)氣血。
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??3.最基礎(chǔ)的是多做運(yùn)動(dòng),無(wú)論堅(jiān)持什么樣的治療方法,輔助的運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。運(yùn)動(dòng)出汗可以很好的去濕氣,特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇,身體里面的汗一定要出來(lái),否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會(huì)得病的。
??4.用艾草,點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤也很不錯(cuò),有助于濕氣的排除,身體會(huì)輕松許多。艾草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎。全草入藥,有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過(guò)敏等作用。
??通過(guò)上面的講解,我們對(duì)宮寒濕氣重怎么調(diào)理就有了答案,女人應(yīng)該好好愛(ài)自己,痛經(jīng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很痛苦的事情,一定呀要把自己的身體調(diào)理好,不然宮寒嚴(yán)重的話就會(huì)導(dǎo)致不孕,為了自己的身體健康好好愛(ài)護(hù)自己,健康的身體是最重要的。