生命是脆弱的,人體的各個器官更是脆弱不堪,日常稍有個不小心就有可能出現(xiàn)問題。比如腳骨裂。我們知道腳是人體非常重要的一部分,如果出現(xiàn)腳骨裂的話,也會給人體健康、出行造成較大的影響。所以腳骨裂之后除了注意科學的治療之外,還應該適當?shù)倪M行飲食治療。那么腳骨裂吃些什么好呢?
骨裂是因輕微撞擊、跌倒所致,雖沒有骨折,但若不重視,沒有好好調理,護理不周全,也可在裂紋處,發(fā)生移位,那骨裂吃什么有助恢復呢?
工具/原料
佛手陳皮湯、荔枝核粥、月季花茶
飲食原則
1、骨裂初期,第1-2周;因患處關節(jié)仍處于淤血水腫期,此時應多喝水,吃蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等,此期忌吃油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等太滋補食物,以免引起淤血積滯。
2、骨裂中期,第2-4周。此期補充高營養(yǎng)食物,以滿足骨痂的生長需要;如適當補鈣、喝骨頭湯、雞湯、動物肝臟等。
3、骨裂后期,5周以上。此期骨痂已經(jīng)開始生長,繼續(xù)補充富含營養(yǎng)食物,正常飲食即可。
適宜飲食
1、骨裂適宜吃高蛋白及高鈣食物,如排骨、牛奶、蛋類、豆制品、魚類、貝類等。
2、多吃蔬果,如莧菜、番茄、芹菜、柑橘、獼猴桃、核桃、蘋果等,補充了維生素,有利于促進骨原纖維生成。
3、骨裂后期宜多吃補腎強筋的食物,如核桃、栗子、蝦、枸杞子、牛肉等。
4、骨裂者可多吃益肝養(yǎng)血的食物,如豬肝、紅棗、雞肉、枸杞子、葡萄等。
5、宜多食含維生素A、D的食物,促進鈣的吸收,如動物肝臟、奶類、魚肝油、蛋黃、胡蘿卜等。
佛手陳皮湯
配方:佛手50克,陳皮30克,白糖2匙。
做法:佛手和陳皮洗凈,切片,放入鍋中,加入適量清水,大火煮沸后,改用小火煎10分鐘,濾渣取汁,調入白糖,分次飲用。
功效:佛手行氣止痛,陳皮行氣寬胸。此方行氣活血止痛。適用于骨裂,損傷一周以內。
荔枝核粥
配方:荔枝核50克,粳米100克。
做法:荔枝核搗碎后,加水煎煮10分鐘后,濾渣取汁;將汁液與粳米一并倒入鍋中,加入適量清水熬粥即可。孕婦慎用。
功效:荔枝核有行氣、止痛、散結功效。適用于骨裂,軟組織損傷初期,局部腫脹明顯或有結塊者。孕婦慎用。
月季花茶
配方:月季花5克,紅糖適量。
做法:月季花放入鍋中,加水煎煮5分鐘后,調入紅糖飲用。
功效:活血消腫止痛。適用于骨裂腫脹、疼痛明顯者。
禁忌飲食
1、骨裂患者避免食用辛辣刺激、油膩、溫熱燥烈、不易消化的食物,如辣椒、咖喱、羊肉、油炸食品、山芋、糯米等。
2、骨裂初期,不宜吃酸性食物,如話梅、泡菜、醋等,因酸性食物不利于淤血化散。
3、忌過量的食用白糖,糖的代謝會過度消耗鈣、鎂、鈉等離子,不利于骨折修復。
4、忌咖啡、濃茶、烈性酒等刺激性飲品。
注意事項
骨裂需要好好調養(yǎng),傷筋動骨一百天