天氣變涼，每個(gè)人的表現(xiàn)有所不同，有的人早早換上了厚衣服，有的人卻還單衣，這與人的體質(zhì)有關(guān)。另外，還有的人總是感覺(jué)手腳干熱，十分苦惱，手腳干熱難受怎么辦呢？先找出原因才能對(duì)癥治療，手腳干熱要考慮是內(nèi)分泌失調(diào)的原因，可加強(qiáng)身體鍛煉，注意飲食要以清淡為主。
一、手腳干熱難受的原因
1、首先的應(yīng)該要考慮和有情緒不正常有直接關(guān)系的，其次也可能和不良的飲食或是生活習(xí)慣導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，應(yīng)該要注意從多方面來(lái)調(diào)理。
2、中醫(yī)講手腳干熱是身體陰陽(yáng)不平衡，造成陰不壓陽(yáng)的現(xiàn)象，才會(huì)表現(xiàn)出手腳干熱。針對(duì)這個(gè)原因，我們要做的是就是滋陰降火，達(dá)到陰陽(yáng)平衡即可。
二、手腳干熱難受怎么辦
1、滋陰粥。例如經(jīng)常多煲滋陰粥，銀耳紅棗粥、蓮子百合粥等等，長(zhǎng)期堅(jiān)持很有效。
2、多吃涼性水果，例如西瓜、冷飲、桃子、李子、甘蔗等，冷飲也是一項(xiàng)很重要的，個(gè)人覺(jué)得之前本人忽然手腳發(fā)熱跟很長(zhǎng)一段時(shí)間不喜歡吃冷飲有大關(guān)系。
3、關(guān)于蔬菜類(lèi)則是山藥、百合、木耳大白菜等，平時(shí)炒，拌、蒸等，各種吃法可以換著來(lái)。
4、情況比較嚴(yán)重的，可以吃些六味地黃丸或者知柏地黃丸，不過(guò)這些藥不是所有人都能吃，吃了還管用，所以對(duì)于吃藥，還是要謹(jǐn)慎的。
5、加強(qiáng)個(gè)人鍛煉，缺少鍛煉才會(huì)讓各種疾病入侵，保持健康最好的辦法還是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一方面提高免疫力，另一方面運(yùn)動(dòng)能夠緊致皮膚，起色好。
6、等到狀況有所改善以后，要開(kāi)始注意均衡營(yíng)養(yǎng)，吃飯飲食要全面，不挑食。不然這種情況又會(huì)出現(xiàn)。
