肩胛骨肌肉勞損可以通過適當(dāng)休息、局部熱敷、按摩治療等多種方法來達(dá)到改善的作用。
1、適當(dāng)休息:平時也要多注意休息,不能夠過度勞累,以免增加肌肉的負(fù)擔(dān),也會導(dǎo)致肌肉損傷的癥狀出現(xiàn)加重。
2、局部熱敷:可以通過使用熱毛巾熱敷,這樣能夠達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用,同時還能夠改善肩胛骨肌肉勞損所引起的疼痛。
3、按摩治療:可以通過手法按摩的方法來改善,對于肩胛骨肌肉損傷的恢復(fù)也能夠起到幫助。
除了以上比較常見的治療方法之外,也可以通過針灸的方法來進(jìn)行調(diào)整。