高血壓這種疾病大家肯定是非常的熟悉了，而我們可能不知道其實(shí)高血壓這種疾病和我們的飲食習(xí)慣是有著非常大的關(guān)系，我們生活質(zhì)量提高的同時(shí)，導(dǎo)致了我們攝入了更多的熱能，這就是高血壓出現(xiàn)的一個(gè)根本的營(yíng)養(yǎng)，所以要像控制好高血壓，我們必須控制好飲食才行。
那么高血壓的患者能吃八寶粥嗎？我們先要認(rèn)識(shí)一下什么是八寶粥以及八寶粥的功效和作用，八寶粥我們也叫做是臘八粥，八寶粥有很好的健脾胃的作用，而且八寶粥還有減肥的功效。
臘八粥，又名八寶粥，佛粥，漢族傳統(tǒng)節(jié)日食品。是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥。中國(guó)南宋文人周密撰《武林舊事》說(shuō)：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類(lèi)作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。
八寶粥不僅美味，且營(yíng)養(yǎng)豐富，受大眾喜愛(ài)，也常作養(yǎng)生粥食用，那么孕婦能吃八寶粥嗎？
通常來(lái)說(shuō)，八寶粥的原料中多含有紅豆、桂圓、蓮子、糯米、綠豆、大棗、薏米等，尤其是市面上銷(xiāo)售的八寶粥。而這些原料中有些是不適合懷孕期間的孕婦食用的，如桂圓、薏米等。從這方面來(lái)看，孕婦能吃八寶粥嗎？答案應(yīng)該是不能的，尤其是不要吃外面賣(mài)的八寶粥。
孕婦若想吃八寶粥該怎么辦呢？其實(shí)孕婦可以自己動(dòng)手做適合孕期食用的八寶粥，可以選擇適合的原料，然后烹煮而成。下面小編推薦一款適合孕婦食用的八寶粥。
原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、白糖、桂花醬各適量。
制作做法：
1、將冬瓜條切丁，將糯米淘洗干凈。
2、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。
功效：此粥黏甜、味香、適口、易消化，含有碳水化合物和無(wú)機(jī)鹽，適合孕婦食用。
上文我們介紹了高血壓這種疾病其實(shí)和我們的飲食習(xí)慣有關(guān)系，我們攝入了太多的熱能導(dǎo)致我們出現(xiàn)了高血壓，所以要控制高血壓就要控制我們飲食的熱能，上文介紹的八寶粥有健脾胃和減肥的功效，適合高血壓患者食用。
