常見食物可降糖的有哪些

常見食物可降糖的一般都有毛豆、洋蔥、苦瓜等植物對降糖有輔助的功效。

1、毛豆：毛豆當中的膳食纖維比較高，在適量的吃一些毛豆之后，能夠有效的防止便秘，還可以對改善腸道功能起到較好的作用。

2、洋蔥：在生活當中如果血糖高患者食用洋蔥和大蒜有可能會對降血糖起到較好的功效，因為洋蔥當中有特殊的物質，在雖然的吃一些之后，能夠有效的補充體內所需要的膳食纖維，還可以對控制血糖起到較好的作用。

3、苦瓜：苦瓜在適量的吃一些之后，能夠有效的促進體內的糖進行分解，對緩解血糖高有較好的功效。