眼睛跳的飲食方法有哪些

作者:xxx88  時(shí)間:2015-04-23 20:22:12  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有首歌唱的好“左眼皮跳跳,好事要來(lái)到,不是要升官就是發(fā)財(cái)了”。其實(shí)這是不錯(cuò)誤的理解。如果我們不把眼睛跳當(dāng)成病理的一種,很可能延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。眼睛跳可能是由于我們用眼過(guò)多,疲勞過(guò)度造成的,眼睛跳該怎么辦呢,下面我們就一起看一下眼睛跳的飲食方法有哪些吧。

眼睛跳的飲食方法有哪些

豌豆菜飯

1.首先把香腸和火腿切成丁;再將白菜去根和老幫,洗凈去水,切段。

2.將炒鍋放在旺火上,倒入豬油燒熱,放入火腿丁翻炒片刻,盛入盤(pán)內(nèi)。

3.將粳米淘洗干凈,瀝去水,與香腸丁一起放入沸水鍋中,沸煮數(shù)分鐘,至湯近干時(shí),改用小火燜熟。

4.將油加熱,然后把青菜段、豌豆放入鍋內(nèi),等到炒至變顏色以后,再放入米飯鍋里,再燜10分鐘,?;穑鋈胝{(diào)味品即可食用。

營(yíng)養(yǎng)解析

豌豆:豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,防止人體致癌物質(zhì)的合成,降低人體癌癥的發(fā)病率。

豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便能暢,起到清潔大腸,防止便秘,抗癌防癌的作用。

豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì),還具有抗菌消炎,增強(qiáng)新陳代謝的功能。

白菜:白菜中所含的礦物質(zhì)能夠有效的補(bǔ)充人體所缺少的營(yíng)養(yǎng)成分,還能加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分,才也是維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。

它能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜,有助于保持平靜的心態(tài)。根據(jù)醫(yī)書(shū)記載,小白菜有和中,利于大小腸的作用,能健脾利尿,促進(jìn)吸收。

以上就是眼睛跳的飲食方法,豌豆是含量比較豐富的膳食纖維,可以幫助我們腸道的蠕動(dòng),清理消化系統(tǒng)的作用,還有白菜,含有的礦物質(zhì)也比較的多,日常生活中,這些蔬菜在菜市場(chǎng)就可以買(mǎi)到,價(jià)格又便宜,還可以預(yù)防眼睛跳的癥狀,何樂(lè)而不為呢。

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